おっちゃんの気まぐれダイエット記録-109-

夕べの風呂上りの体重は78.7kgでしたが、

今夜は78.2kgでした。

オー！ 0.5kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

2754歩

2.76km

今日の水分摂取量

コーヒー 600mL

水　　400mL

今日の食事

朝食：パン

昼食：おにぎり・サラダ・ビーフステーキ（圧縮肉）

おやつ：菓子パン

夕食：サラダ・タラのソテー