おっちゃんの気まぐれダイエット記録-107-

夕べの風呂上りの体重は76.8kgでしたが、

今夜は78.0kgでした。

オー！ 1.2kg太ったで内科医！

今日の歩数　

4493歩

4.42km

今日の水分摂取量

ウーロン茶 500mL

スポーツドリンク　　500mL

牛乳 500mL

今日の食事

朝食：ソーセージマフィン 2コ

昼食：スポーツドリンクのみ

おやつ：ケーキ・ロースト鴨・魚介サラダ・フルーツ

夕食：カツサンド