おっちゃんの気まぐれダイエット記録-106-

夕べの風呂上りの体重は78.1kgでしたが、

今夜は76.8kgでした。

オー！ 1.3kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

10884歩

10.75km

今日の水分摂取量

麦茶 500mL

スポーツドリンク　　500mL

牛乳 500mL

今日の食事

朝食：パン

昼食：麦茶のみ

おやつ：スポーツドリンク

夕食：サバの塩焼き・餃子・ラザニア