おっちゃんの気まぐれダイエット記録-105-

夕べの風呂上りの体重は78.0kgでしたが、

今夜は78.1kgでした。

オー！ 0.1kg太ったで内科医！

今日の歩数　

2421歩

2.35km

今日の水分摂取量

コーヒー 300mL

水　　200mL

牛乳 700mL

今日の食事

朝食：パン

昼食：おにぎり・サラダ・ヨーグルト

おやつ：フランクフルト・牛乳

夕食：サラダ・サバの塩焼き・野菜炒め・たこ天