おっちゃんの気まぐれダイエット記録-101-

夕べの風呂上りの体重は78.0kgでしたが、

今夜は78.3でした。

オー！ 0.3kg太ったで内科医！

今日の歩数　

1693歩

1.6km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

コーヒー牛乳　500mL　
麦茶　200mL

今日の食事

朝食：炊き込みごはん

昼食：おにぎり・サラダ・ヨーグルト

夕食：サラダ・若鳥のソテー