おっちゃんの気まぐれダイエット記録-100-

夕べの風呂上りの体重は78.0kgでしたが、

今夜も78.0kgでした。

オー！ 同じで内科医！

今日の歩数　

4194歩

4.3km

今日の水分摂取量

コーヒー　200mL

カフェオレ　200mL
水　　500mL

桑の葉茶　200mL

牛乳　300mL

今日の食事

朝食：ステーキ・マグロの刺身・サラダ・ご飯

昼食：若鳥のグリル（ダブル）・ライス・ドリンクバー

夕食：サラダ・春巻き