おっちゃんの気まぐれダイエット記録-99-

夕べの風呂上りの体重は77.5kgでしたが、

今夜は78.0kgでした。

オー！ 0.5kg太ったで内科医！

今日の歩数　

4194歩

4.3km

今日の水分摂取量

コーヒー　400mL
カルピスウォーター　　350mL

牛乳　500mL

今日の食事

朝食：ガスト朝食Aセット

昼食：おにぎり・ドーナツ・牛乳

夕食：サラダ・アジの開き・アスパラガスのベーコン巻