おっちゃんの気まぐれダイエット記録-98-

夕べの風呂上りの体重は77.9kgでしたが、

今夜もは77.5kgでした。

オー！ 0.4kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

1862歩

1.76km

今日の水分摂取量

コーヒー　400mL
麦茶　　300mL

コーヒー牛乳　500mL

今日の食事

朝食：ランチパック

昼食：おにぎり・サラダ・ヨーグルト

おやつ：フランクフルト

夕食：サラダ・アジの開き・春雨とキノコの炒め・コーンスープ