おっちゃんの気まぐれダイエット記録-95-

夕べの風呂上りの体重は78.9kgでしたが、

今夜は78.4kgでした。

オー！ 0.5kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

2376歩

2.28km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL
水　　200mL

コーヒー牛乳　500mL

今日の食事

朝食：パン

昼食：おにぎり・サラダ・かつ煮・酢豚

おやつ：ドーナツ

夕食：サラダ