おっちゃんの気まぐれダイエット記録-94-

夕べの風呂上りの体重は78.9kgでしたが、

今夜も78.9kgでした。

オー！ 同じで内科医！

今日の歩数　

2282歩

2.25km

今日の水分摂取量

コーヒー　300mL
牛乳　350mL

カフェオレ　500mL

今日の食事

朝食：パン・アジの刺身・砂肝の炒め物

昼食：おにぎり・サラダ

おやつ：フランクフルト・カフェオレ

夕食：サラダ