おっちゃんの気まぐれダイエット記録-91-

夕べの風呂上りの体重は77.5kgでしたが、

今夜は78.5kgでした。

オー！ 1.0kg太ったで内科医！

今日の歩数　

1454歩

1.39km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL
水　250mL

野菜ジュース　200mL

今日の食事

朝食：パン

昼食：おにぎり・サラダ・ヨーグルト

夕食：ちらし寿司・野菜スープ　丼ぶり2杯