おっちゃんの気まぐれダイエット記録-89- 初めての76kg台を達成！

夕べの風呂上りの体重は77.3kgでしたが、

今夜は76.9kgでした。

オー！ 0.4kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

3588歩

3.35km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL
水　250mL

牛乳　300mL

今日の食事

朝食：天ぷらうどん

昼食：唐揚げ定食

夕食：塩鮭・ゲソ天・水菜のサラダ