おっちゃんの気まぐれダイエット記録-75- （４・２９）

夕べの風呂上りの体重は78.5kgでしたが、

今夜も78.5kgでした。

オー！同じで内科医！

今日の歩数　

3521歩

3.54km

今日の水分摂取量

コーヒー　300mL

水　200mL

今日の食事

朝食：ステーキ・ワラビ・トマト・ホッケ・苺
昼食：チャーハン

夕食：エビフライ・ケンタの残り・サラダ