おっちゃんの気まぐれダイエット記録-68-

夕べの風呂上りの体重は77.4kgでしたが、

今夜は77.0kgでした。

オーは0.4kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

2643歩

2.6km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

水　200mL

今日の食事

朝食：食パン

昼食：おにぎり(50円)・サラダ(100円)・豚肉のソテー(100円)・カツ(100円)

夕食：カジキマグロのソテー・サラダ・玉子焼き