おっちゃんの気まぐれダイエット記録-67-

夕べの風呂上りの体重は78.３kgでしたが、

今夜は77.4kgでした。

オーは0.9kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

1591歩

1.52km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

水　200mL

今日の食事

朝食：フランスパン

昼食：おにぎり(50円)・サラダ(100円)・豚肉のソテー(100円)・鶏のトマト煮(100円)

夕食：プルコギ・サラダ

目指せ！

76kg台！