おっちゃんの気まぐれダイエット記録-62- 祝77kg台

夕べの風呂上りの体重は78.7kgでしたが、

今夜も77.8kgでした。

オー！0.9kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

7148歩

6.49km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

水　200mL

牛乳　300mL

今日の食事

朝食：食パン

昼食：豚の香草焼き・鶏の照り焼き・サラダ・おにぎり

夕食：ホウレン草のソテー・マグロの刺身・サラダ