おっちゃんの気まぐれダイエット記録-61-

夕べの風呂上りの体重は78.3kgでしたが、

今夜も78.7kgでした。

オー！0.4kg太ったで内科医！

今日の歩数　

2879歩

2.76km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

乳酸飲料(はたらく乳酸菌・夏みかん)　500mL

牛乳　300mL

今日の食事

朝食：ポトフ

昼食：生姜焼き定食

夕食：生姜焼き・サラダ

お昼と夜が被ってしまったニャー！

中々77kg台になりません。

頑張るぞーさん！