おっちゃんの気まぐれダイエット記録-52-

夕べの風呂上りの体重は79.0kgでしたが、

今夜は79.4kgでした。

オー！0.4kg太ったで内科医！

今日の歩数　

4624歩

4.00km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

緑茶　350mL

水　200mL

今日の食事

朝食：マカロニ

昼食：幕の内弁当・緑茶

夕食：ハンバーグ・サラダ・（自腹で購入のイカそうめん・豆鯵のフライ）