おっちゃんの気まぐれダイエット記録-49-

夕べの風呂上りの体重は79.8kgでしたが、

今夜は79.6kgでした。

オー！0.2kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

1528歩

1.38km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

緑茶　500mL

玉ねぎ茶　500mL

桑の葉茶　300mL

牛乳　300mL

今日の食事

朝食：ヨーグルト・バナナ

昼食：おこわのお弁当

夕食：鶏肉のネギ塩焼き・ダイコンサラダ・ニシンの塩焼き