おっちゃんの気まぐれダイエット記録-48-

夕べの風呂上りの体重は78.3kgでしたが、

今夜は79.8kgでした。

オー！1.5kg太ったで内科医！

今日の歩数　

2031歩

1.92km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

水　250mL

玉ねぎ茶　300mL

桑の葉茶　300mL

牛乳　300mL

今日の食事

朝食：ヨーグルト・リンゴ

昼食：酢豚・サラダ・おにぎり

夕食：ブリ大根・なすの炒め物・豚の塩麹焼き・味噌汁