おっちゃんの気まぐれダイエット記録-47-

夕べの風呂上りの体重は79.5kgでしたが、

今夜は78.3kgでした。

オー！1.2kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

2868歩

2.62km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

水　150mL

玉ねぎ茶　300mL

桑の葉茶　300mL

今日の食事

朝食：ヨーグルト・リンゴ・ヨーグルト

昼食：タンドリーチキン・サラダ・おにぎり

夕食：ブリ大根・カボチャの煮物・キャベツ・チキンカツ