おっちゃんの気まぐれダイエット記録-45-

夕べの風呂上りの体重は79.0kgでしたが、

今夜は79.8kgでした。

オー！0.8kg太ったで内科医！

今日の歩数　

10242歩

9.67km

今日の水分摂取量

コーヒー　300mL

水　300mL

玉ねぎ茶　300mL

今日の食事

朝食：ヨーグルト・リンゴ

昼食：おにぎり・牛肉の卵とじ・バジルチキン・サラダ

夕食：きのこと茄子の炒め・マグロの刺身・レタス・ケンタ（オリジナルチキン）3ピース