おっちゃんの気まぐれダイエット記録-39-

夕べの風呂上りの体重は79,7kgでしたが、

今夜は80.0kgでした。

オー！0.3kg太ったで内科医！

今日の歩数　

6806歩

5.53km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

牛乳　300mL

ノンアルコールビール　300mL

今日の食事

朝食：ヨーグルト/林檎

昼食：カツとエビフライの卵とじ（小鉢）・鶏南蛮（小鉢）・サラダ・おにぎり

おやつ：ピザLサイズ1/4

夕食：寿司・ローストビーフ・ハムなど