おっちゃんの気まぐれダイエット記録-38-

夕べの風呂上りの体重は78.4kgでしたが、

今夜は79.7kgでした。

オー！1.3kg太ったで内科医！

今日の歩数　

7452歩

6.09km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

カフェオレ　300mL

アクエリアス　150mL

今日の食事

朝食：コーヒー・ヨーグルト

昼食：酢豚（小鉢）・鶏の照り焼き（小鉢）・サラダ・おにぎり

夕食：ホウレンソウのソテー・ビーフシチュー