おっちゃんの気まぐれダイエット記録-36-

夕べの風呂上りの体重は80.0kgでしたが、

今夜は78.8kgでした。

オー！1.2kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

10226歩

7.74km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

コーヒーミルク　350mL

今日の食事

朝食：コーヒー・みかん

昼食：セブンイレブンのおにぎり（筋子）・腸詰フランク

夕食：ワカメと豆腐のサラダ・キャベツサラダ・ブリの照り焼き・牛肉焼き100g

結論

カロリーを押さえて

沢山歩くと

痩せました。