おっちゃんの気まぐれダイエット記録-28-

夕べの風呂上りの体重は80.９kgでしたが、

今夜は80.8kgでした。

オー！0.1ｋｇ痩せたで内科医！

今日の歩数　

5567歩

4.25km

今日の水分摂取量

コーヒー　800mL

水　200mL

青汁 200mL

今日の食事

朝食：青汁・ヨーグルト

昼食：おにぎり・サラダ・チキンカツの卵とじ・鶏のワイン煮←昨日と同じ

夕食：飲み会

今夜は大分食べて飲んだのに0.1kg痩せました。

やっぱり、普段の運動不足が原因なんですね。

今日の飲み会の〆のデザート