おっちゃんの気まぐれダイエット記録-26-

夕べの風呂上りの体重は79,6kgでしたが、

今夜は80.0kgでした。

オー！0.4ｋｇ太ったで内科医！

今日の歩数　

3682歩

2.76km

今日の水分摂取量

コーヒー　700mL

水　300mL

青汁 200mL

今日の食事

朝食：青汁・ヨーグルト

昼食：おにぎり・サラダ・チンジャオロース・コロッケ半分・プルコギ

夕食：鮭の塩焼き・野菜炒め・豚鍋

みかん3個