おっちゃんの気まぐれダイエット記録-14- 13が飛んじゃった！

夕べの風呂上りの体重は79.4kgでしたが、

今夜は79.3kgに。

オー！0.1kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

2177歩

1.61km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

青汁　200mL

牛乳　400mL

水　150mL

今日の食事

朝食：青汁・ヨーグルト

昼食：かつの卵とじ(小鉢)・肉豆腐(小鉢)・サラダ・おにぎり小

おやつ：ヨーグルト・ジャンボフランク

夕食：牛乳