リウマチになってから
出来なくなった事が増えてる。
今はありがたい事に何とか薬で
抑えられてるからリウマチの痛みとの
戦いは無いんだけど。
コロナ禍とリウマチ発症が同時期で、
全く運動しなかった数年で私の
身体はすっかり変わってしまったよ💦
10キロ増！！
筋力ゼロ！！
そしてそこに老化も加わるからね。
そのせいだと思うけど、
最近は膝のトラブルが悩みです。
普通に歩くのは大丈夫なんだけど
問題は階段！
数ヶ月前から、階段の登り降りの時に
ビキッと膝に痛みが来る事が！
それが恐怖で出来る限り階段を避けて
生活しています。
時には座ったり立ったりで
ビキッと来ることも！
だからやっとこ始めたチェア体操も
チェアとはいえ、立ったり座ったり、
スクワット等もあるから
行かなくなっちゃった。
そしてプールのウォーキングもね、
プール内は良いのだけど、プールから上がる時の階段が難関で💦
こちらも遠のいてしまいました。
他にも好きだったコンサート🎵や美術館博物館巡りだってあっちこっちに
階段あるしなー！
どんどん行かれない場所が増えて
しまいました。
膝に関しては整形外科では
痩せなさい！
筋力つけなさい！
老化だから仕方ないねー！と。
😥やれやれ😥
リウマチの痛みが落ち着いてるのに
困っちゃうよね。
まあ階段を避けてできる事やればいいか！
と思っていたこの頃なんだけど。
そんな中、今出来る私の1番中楽しみは？
カラオケ！
上手くはないけど歌う事が好きなんだなーとつくづく思うわけです。
ヒトカラも！
友達や相棒と行くカラオケも
楽しい！
いつもはエレベーターのある店にしたり
予約の際に1階の部屋を指定したり。
それが最近カラオケのオプチャを見つけて入ってみた！
昭和の歌を楽しもう！がコンセプト！
これは楽しそうでしょ！
で、早速オフ会に参加してみたんだけど。
1回目のオフ会のカラオケ店はエレベーターがあり、何の問題もなかったのよ。
それが最近行ったカラオケ店はエレベーターなしの2階！
まあ2階なら何とかなるかーと参加したのは良いんだけど、5階まであるらしくて
どーしようかと思ったけど、
何とか2階の部屋が空いてたしトイレも2階だったから本当に良かった！
でもドリンクバーが3階だったのね、
膝がー！って参加者に言ったら皆んな親切でドリンクバー行くけど何か持って来ますか？と気を遣ってくれて感謝感謝！
すっかり甘えてしまいました。
でも情けないなー！こんな自分。
カラオケ会はめっちゃ楽しくて
これからも参加したいんだけど
場所を決めるのは幹事さんだからね。
あまり迷惑もかけられないし💦
てな訳で、私は今日から家でも出来ることから！
運動！
ダイエット！
始めちゃうよ！😆
前から何度もそう思ったけどなかなか
続かない。
でも目的があるから今度はできるかなーと。
出かけた時も避けてた階段だけど
少しづつチャレンジして行こうと思う。
カラオケ会がきっかけだけど、また
プールや他の場所にも行かれるように
なれば良い方向に向かうかな！
せっかくリウマチも落ち着いているのに
行きたい所を諦めちゃダメだよね。
なんて思ったのでした。
ちなみにリウマチ外来は４月２日です。
副作用の数値も気になるけど、それは
またリウマチ日記にて報告します！