リウマチになってから
出来なくなった事が増えてる。
今はありがたい事に何とか薬で
抑えられてるからリウマチの痛みとの
戦いは無いんだけど。
コロナ禍とリウマチ発症が同時期で、
全く運動しなかった数年で私の
身体はすっかり変わってしまったよ💦
10キロ増!!
筋力ゼロ!!
そしてそこに老化も加わるからね。
そのせいだと思うけど、
最近は膝のトラブルが悩みです。
普通に歩くのは大丈夫なんだけど
問題は階段!
数ヶ月前から、階段の登り降りの時に
ビキッと膝に痛みが来る事が!
それが恐怖で出来る限り階段を避けて
生活しています。
時には座ったり立ったりで
ビキッと来ることも!
だからやっとこ始めたチェア体操も
チェアとはいえ、立ったり座ったり、
スクワット等もあるから
行かなくなっちゃった。
そしてプールのウォーキングもね、
プール内は良いのだけど、プールから上がる時の階段が難関で💦
こちらも遠のいてしまいました。
他にも好きだったコンサート🎵や美術館博物館巡りだってあっちこっちに
階段あるしなー!
どんどん行かれない場所が増えて
しまいました。
膝に関しては整形外科では
痩せなさい!
筋力つけなさい!
老化だから仕方ないねー!と。
😥やれやれ😥
リウマチの痛みが落ち着いてるのに
困っちゃうよね。
まあ階段を避けてできる事やればいいか!
と思っていたこの頃なんだけど。
そんな中、今出来る私の1番中楽しみは?
カラオケ!
上手くはないけど歌う事が好きなんだなーとつくづく思うわけです。
ヒトカラも!
友達や相棒と行くカラオケも
楽しい!
いつもはエレベーターのある店にしたり
予約の際に1階の部屋を指定したり。
それが最近カラオケのオプチャを見つけて入ってみた!
昭和の歌を楽しもう!がコンセプト!
これは楽しそうでしょ!
で、早速オフ会に参加してみたんだけど。
1回目のオフ会のカラオケ店はエレベーターがあり、何の問題もなかったのよ。
それが最近行ったカラオケ店はエレベーターなしの2階!
まあ2階なら何とかなるかーと参加したのは良いんだけど、5階まであるらしくて
どーしようかと思ったけど、
何とか2階の部屋が空いてたしトイレも2階だったから本当に良かった!
でもドリンクバーが3階だったのね、
膝がー!って参加者に言ったら皆んな親切でドリンクバー行くけど何か持って来ますか?と気を遣ってくれて感謝感謝!
すっかり甘えてしまいました。
でも情けないなー!こんな自分。
カラオケ会はめっちゃ楽しくて
これからも参加したいんだけど
場所を決めるのは幹事さんだからね。
あまり迷惑もかけられないし💦
てな訳で、私は今日から家でも出来ることから!
運動!
ダイエット!
始めちゃうよ!😆
前から何度もそう思ったけどなかなか
続かない。
でも目的があるから今度はできるかなーと。
出かけた時も避けてた階段だけど
少しづつチャレンジして行こうと思う。
カラオケ会がきっかけだけど、また
プールや他の場所にも行かれるように
なれば良い方向に向かうかな!
せっかくリウマチも落ち着いているのに
行きたい所を諦めちゃダメだよね。
なんて思ったのでした。
ちなみにリウマチ外来は4月2日です。
副作用の数値も気になるけど、それは
またリウマチ日記にて報告します!