潜在能力を開花し、健康に豊かに天命を生きる！
ジョーこと川島啓蔵です。
あなたは、ストレスが溜まりやすいですか？
それとも、溜まりにくいですか？
この世に生きていると、多かれ少なかれストレスの影響を受けていると思います。
しかし、同じような環境に居ても、ストレスの溜まりやすい人とそうでない人が居ると思うのです。
それって何でだと思いますか？
少し参考にして頂けたら嬉しいです
まず、ストレスの原因としては、
人間関係、健康、お金、仕事、ゲームやスマホ、パソコンの影響・・・・・
キリがありませんね。
その中でも、今日は性格的なものについて書きます。
真面目で完壁主義の人や何事にも短気な人。
また、すぐ緊張したり心配性な人、自分の意志や感情をストレートに表現できず、思いを自分で抑えこむ人などがストレスが生じやすいと言えます。
自分の思い通りにならない不満が蓄積されることによって、ストレスが生じるのです。
そして、その根本にあるのが
「正しくなければならない！」と「許せない！」なのです。
この二つの自我エネルギーはとても強力です。
これって、 自我ですよ、二つとも。
このエネルギーが究極的に大きくなったものが「戦争」なのです。
戦争は、お互いに「自分達は正義だ」「非道は許せない」と国単位で強く主張しているわけですから。
今日は終戦の日ですが、大東亜戦争は日本にとっては、アジアの国々の植民地解放とあくまでも、米英から自国を守る「自衛戦争」であると考えていましたが、アメリカをはじめ他の国は侵略戦争って捉えていました。
「パールハーバーを忘れるな！！」という合言葉、恨みを原動力とした正義を貫いたわけです。
話がそれすぎるので戻しますが・・
「正しい」「正しくない」と言うのは、その人の価値観によって大きく変わりる。
例えば電車に乗っていたとして、
隣に座っている人が、いきなり電話をし始めました。。
こんな人よくいませんか？
するとどうでしょう？
あなたは、「なんてマナーの悪い人だ」「人の迷惑を考えろ」と思いますよね。
しかし、隣の人が「今日はとてもいい天気で気持ちいいですよねー」「良かったわー、雨が降らないで」とか会話を始めた場合はどうでしょう？
これも「マナーが悪い」「人の迷惑を考えろ」と思いますか？
ああ、これから買い物？遊園地？ 良かったねーと思うでしょう。
この違いって何なんでしょう？
会話OK、電話ダメ！
中には、会話すらもマナーが悪いと思う人もいらっしゃると思いますが、
一旦それは置いといて（笑）
では、車に乗っていて「前の車が割り込んできた」場合は、あなたはどうしますか？
車間距離を詰めて、絶対に入れさせないようにする？
それとも「どうぞ～」という気持ちで入れてあげる？
何が言いたいのか分かりますか～？
これって、こちらの状態なんです。
同じ出来事に対しても、こちらの状態、受け止め方によって大きく変わるということなのです。
もちろん、マナーやルールを守ることはとても大切なことです。
しかし、出来事に対して反応しているのは誰？
そう、貴方自身ですよね。
「在り方が見方を変える」と言うように、どう捉えるのか、自分自身の反応なんです。
こっちが正しい！相手が悪い！と強く思うと、その人の人間性まで否定してしまい、「許せない！」とすっごく大きなストレスになってしまいます。
怒りは、怒り肩とも言うように肩肘張った体つきになり、許せない思いは「カラダが弛まない」のです。
こんな状態が続くと、いつの間にかカラダは硬直してしまいます。
カラダが硬直すると、血流が悪くなり、免疫力、自己治癒力が下がります。
病気になりやすいカラダになってしまうのです。
じゃ～どうすればよいのかと言うと、
まずは「許すこと」です。
そんな～～相手が悪いのに許せない！
と思うでしょ。
だから、自分を許してみましょう。
「相手が悪いにしても、そのことに対して肚を立てている自分を許します」
と言ってみてください。
「私は私を許します」と100くらい言ってみるのです。
人の事は許せなくても、自分のことは許せるでしょう？
自分を許せたら、次は人も許せるようになります。
次第に腹を立てない人になっていきます。
いつも上氣元でいるとストレスは溜まりません。
ストレスを溜めているのは、あなた自身なのです。。。
というと、あ～～っ私はダメだ～～～と思う人がいます。
そんな場合は、「そんなダメな私を許します」と言ってください。
「許すは弛む」と言ってストレス解消に最も効果があるのです。
肉体的には、ストレスが溜まると胸が閉塞して、肩甲骨の動きが悪い、首が痛い、首が固まるという症状が出ます。
早めに改善していきましょう。
このあたりを弛めていくと、すごく楽になりますよ。
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