「朝起きると膝に違和感が有る」「最近歩き方がおかしい」
「階段の昇り降りが辛い」「ふくらはぎや太ももが張りやすい」
そんな貴女も膝に負担がかかっている可能性があります。
６０歳以上の女性の半数近くは「変形性膝関節症」と言われていて
年齢を重ねるごとに、その割合は増えています。
実は、若い世代、３０代、４０代の女性にも多くある症状なのです。
膝は、体重や運動の衝撃を受け止める重要な部位です。
そのため腰との関係が深く
根本原因を見定めない限り、再発の可能性は非常に高いのです。
膝の悪い人の原因の一つとして「姿勢が悪い」ということがあります。
背中が曲がった前屈姿勢で、骨盤が後傾して、膝を軽く曲げて立っている人。
このような人は、様々な部位に筋肉の硬直があります。
太ももの外側や内側の硬直。
足首の硬直。
腰の筋肉の硬直。
背中や肩甲骨の周りの硬直。
それと、
胃腸をはじめ、内臓機能の低下によるもの。
姿勢が悪くなる理由も様々です。
膝はカラダのクションなので、
様々なことが影響して痛みが出ています。
本当に膝痛を改善しようと思えば、
歩き方から変えていく事が必要です。。
しかし、なかなか正しい歩き方を教えてくれる所は少ないのが現状です。
そもそも学校の体育から間違っているのですから。。
今日は歩き方ではなく、膝関節を柔らかくし抵抗の少ない歩き方の元になる事をお伝えします。
◎膝関節を円に動かし、関節内の硬直を取る方法。
◎膝の歪みを簡単に矯正する方法
◎足裏のツボ「湧泉」を活性する。
膝関節の自力運動療法を再生してください
↓ ↓ ↓ 一緒にやってみましょう♪
人それぞれにカラダの癖があります。
通り一遍の事をやっていても、なかなか改善しないことがよくあります。
生活習慣や思考習慣。。
そして、無意識の奥底に潜むネガティブな思いなど・・・・
本当に人それぞれです。
それを見つけ改善するには、観察力と経験が必要です。
時に私はその原因を「神道フーチ」で探っていく場があります。
それは、あなたの無意識の奥底に原因が隠されている場合があるからなのです。。。
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