毎月第三土曜日、日曜日は自力運動療法の講師養成講座が行われています。
自力運動療法とは、自分自身のカラダの隅々まで意識し、自分自身で体幹部分の筋肉や骨を動かすことにより、細胞から元氣にしていく副作用もない、器具も使わない自己治癒力、免疫力を高める運動療法です
自分で病気や症状を治していく事って出来るんですよ
医学の祖と言われる、ギリシャの賢者ヒポクラテスは「人の体の中には、１００人の名医がいる。病気を治すのは医者ではなく自分自身である」と言ってます。
人の体の中の名医の能力を、フルに発揮させる事が自力運動療法でもあるんですよ。
人のカラダの骨や筋肉ってどれぐらい有るか知っていますか？
骨が約200、筋肉が約500あるんですよ。
あなたは、その骨や筋肉を全て意識したり、動かしたり出来ますか～？
おそらく10～20％ぐらいしか、自分で意識してコントロール出来ないと思いますよ。
だから、変なカラダの動かし方になったり、コリや痛みが発生するのです。
正直言って、私も大して自由に出来ていません（笑）
まだまだ研究していく必要があります。
人の体って解らない事が多いですし、奥が深いものです。
講師養成講座では、体の部位別に改善していく方法、テクニックをはじめ、意識（氣）の使い方、ストレスや無意識層にに潜む様々な、トラウマなどの障害をなくす方法、成幸するための具体的な方法、集客や講座の運営方法まで、トータル的に学ぶことが出来ます。
つまり自分自身で健康になりながら、それを仕事として生計をたてて行く方法まで学べる講座なのです
今回の講座では「明確に意識する」というテーマで行いました。
自分自身の骨や内臓を明確に意識し動かす。
なんか怪しいと思いますか（笑）
人の体って実は「肉体」と「エネルギー体」に分かれるんです。
最近の科学では、人の体も素粒子の集まりで、光などのエネルギーが集まったものであるというのがわかってきています。
写真は、エネルギー体の背骨を整える練習をしています。
体の中から背骨をぐ～～っと引っ張り出して、骨の一本一本に意識を集中して整えていくと、背筋も伸びて楽になります。
内蔵も同じで、自分の内臓をだしてそこに氣のエネルギーを入れていくと、抑えて痛かった部分も痛みがなくなったり、硬い部分が柔らかくなります。
実際にこのような現象が起こります。
それが、病気が治ったとか言うのとは少し違いますが。
繰り返し繰り返し、氣を整えていく事が大切なのです。
気が病んだら「病気」で、気が元に戻ったら「元氣」と言うでしょ
病気と闘うという事をよく言われますが、戦う必要は何処にもなく「元氣」に成る事をやれば良いのだと私は思います。
円の動きでカラダの部位を動かしたあとは、大の字になって深呼吸します。
深呼吸する事により、全身に氣のエネルギーが循環しますし、カラダがリラックし自己治癒力が最大限に発揮されるのです。
肩甲骨の癒着を取る運動です。
肩甲骨が癒着していると、胸が閉塞して胸腺が閉じてしまいます。
西洋医学的には、大人になると胸腺は無くなるとされていますが、東洋医学では、腸で造られた免疫細胞が胸腺にあがりそこから全身に流れると考えています。
なので、肩甲骨の動きをよくして「胸を開く」ことは健康なカラダを作るのに不可欠です。
姿勢の悪い人は、肩甲骨が癒着している場合が多いので、この運動はかなりキツイと思います。
肩胛骨を剥がしていく自力運動療法の動画はこちら↓↓
ワンセット終わったら、大の字になって深呼吸してください。
あまりにも、辛いなと思ったら途中でお止めくださいネ。
そのへんは、ご自身でご判断してください。
基本的な、肩こり解消自力運動療法の動画はこちら↓↓
肩こりや腰痛でお困りな方や、病気を自分で治したいなーと思われる方は、毎週、水曜日、土曜日に自力運動療法の一般講座（実際のワーク）を行っていますので、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
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