夕方から風と雨が強くなり嵐のようでしたね。
黄砂も洗い流されているでしょうね♪
今日は自分で内臓を整える方法ですよ～
当まずは、仰向けに寝てくださいね。
そして膝を曲げ、立て膝の状態になります。
こうするとお腹の力が抜けて、中の方まで触れるようになりますよ。
そして、手の力を抜いて内臓のあたりを触っていきます。
内臓も筋肉と同じで、こってきます。
悪い部分が固くなっているので、触ると判ります。
触ると痛みも伴いますので、
その部分をさわったまま、深呼吸をすると「す～っと痛みが消えていきますよ」
ポイントは
触る手が癒しの手になっている事！
お母さんの手の様な温かい手。
脱力した、当てているだけで気持良い～！って感じの手で触る事が重要ですね。
馴れると、胃や腸をはじめ、腎臓や肝臓などの臓器を意識して触れるようになっていきます。
お酒の飲みすぎや、ストレスで負担のかかっている内臓さんを労わってあげましょうね♪
ご興味のある方は、治療を兼ねてお教えしますよ♪
もちろん講座に申し込まれてもOKですが(笑)
出し惜しみはいたしませんので、大丈夫ですよ～♪
大阪本部道場併設 ぽかぽか整体院
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