![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)
寒い日が続きますが、身体が固まっていませんか?
「肩がだるい、おもた~い」 「すっきりしないな~」ってことはないですか?
そもそも肩こりって何でしょう?
「こりはしこりが出来ている状態」「疲労物質が固まった状態」「エネルギーが滞った状態」
じゃ~その状態を変えちゃいましょう
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
肩の関節を前後に回転させます。
前に20回 後ろに20回、回転させます。
そして、左右にも回転させます。
内から外に20回 外から内に20回
きれいな円を描くように回します。(ここ重要!)
![$心と身体と魂も ぽっかぽか~ 「自力本願」 癒手道 自力運動療法 川島啓蔵 大阪・芦屋](https://stat.ameba.jp/user_images/20130119/00/bu-chan1960/bb/99/j/t02200165_0640048012382668472.jpg?caw=800)
ちょっとイメージしにくいかもしれないですが、
肩の関節は筋肉で支えているだけなんで、極端な話 どの方向にも回るんです。
最初は、私たちが回してあげるとよくわかるんですが・・・
![$心と身体と魂も ぽっかぽか~ 「自力本願」 癒手道 自力運動療法 川島啓蔵 大阪・芦屋-__.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20130121/08/bu-chan1960/2d/e2/j/t02200191_0800069612385861731.jpg?caw=800)
力任せに回すと、肩が反発(抵抗)するので力が入って逆効果になります。
癒しの手を作った状態で、調和させます。
みなさん回っているようで全然回っていません。
こっている場所でひっかかって、回転しにくくなっています。
そのしこりを無くすと、コリは消えます。
ポイントは
きれいな円を描くように回す。
お仕事の合間にでも、実践してみてください
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自力運動療法無料体験会、芦屋市民センター。
![$心と身体と魂も ぽっかぽか~ 「自力本願」 自力運動療法 癒手道 川島啓蔵](https://stat.ameba.jp/user_images/20130102/23/bu-chan1960/11/de/j/t02200165_0800060012360173800.jpg?caw=800)
芦屋市業平町8番24号 芦屋市民センター本館303A室(和室)
1月27日 日曜日 ①10:00~11:30 ②13:00~14:30 ③15:00~16:30
参加費無料 床に座ったワークもありますのでラフな格好で来てください。
新たな出愛と良きご縁を結ばせて戴けたら嬉しいな~♪
申込み方法 kaiun777☆nifty.com ☆を@に変えて送信してください。
当日の連絡先 090-3716-6876 川島まで
読者になってくれたら嬉しいで~す。
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