寒い日が続きますが、如何お過ごしでしょうか？
清き水の流れ、六甲の山々を背に自然豊かな街。
芦屋市民センターにて「自力運動療法無料体験会」を開催します。
<肩の運動 シンプルだが回す方向角度は無限にある
自力運動療法は、肩に始まり肩に終わる。それほど肩は重要！
綺麗な円を描くように回していくと、次第にほぐれてくる。
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前後・左右・斜め方向に回していく事により、
肩甲骨周りや奥深くに潜むコリをほぐしていく。
パソコン等を長時間おこなっていると、この肩甲骨のあたりが固まってきます。
最初はスタッフが優しく回し方をお教えしますの簡単ですよ～
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「骨盤周り、腸骨・大転子・恥骨それぞれ回転させていく」
腰痛の原因は様々。
腰痛というのはあくまでも結果、状態のこと。
コリをほぐしていくと、骨盤の位置も調整されるが、
普段の生活習慣を変え、原因をとり除く事が重要。
「誰でも簡単、１分で出来る手のすべすべ術」
手を優しく労わり、感謝の言葉をかけながら、そ～っと、そ～っと
女性に大変喜ばれる、手の１０歳若返り法です
。
１日１０分、自宅で始める自力運動療法を伝授します。
自力運動療法無料体験会を、芦屋市民センター。
芦屋市業平町８番２４号 芦屋市民センター本館303Ａ室（和室）
1月27日 日曜日 ①10：00～11：30 ②13：00～14：30 ③15：00～16：30
参加費無料 床に座ったワークもありますのでラフな格好で来てください。
新たな出愛と良きご縁を結ばせて戴けたら嬉しいな～♪
申込み方法 kaiun777☆nifty.com ☆を＠に変えて送信してください。
当日の連絡先 090-3716-6876 川島まで
読者になってくれたら嬉しいで～す。
