今日も

朝
ヨーグルト
昼
フィレオフィッシュ
夜
ご飯。ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め。味噌汁。ﾚﾝｺﾝとチクワｷﾝﾋﾟﾗ
運動
半身浴。


毒素しようと思ったけどフィレオフィッシュお土産に友達が泊まりに来ちゃいました
最近良く友達が泊まりに来るのでついつい食べ過ぎてしまいます

なんか元カレからムカつくメールが来てイライラする１日だったぁ

風邪

朝
おかゆ
昼
ヨーグルト。野菜ｼﾞｭｰｽ
夜
ご飯。水餃子。鯛のあら汁
運動
なし。



やっと風邪治りましたぁ
ダイエット始めたとたん風邪引いて最悪まぁ、おかげで2ｷﾛ減りました
その勢いにのって今日から毒素出しをしようと思ってたんだけど…友達が泊まりに来て夜ご飯作ってくれたので食べちゃいました
久しぶりのあら汁旨かった
友達に感謝
今日はご飯食べちゃったけど明日から頑張るｿﾞ絶対に
みんな応援してちょ
いいダイエット方あったら教えてね

レミー

朝
なし。
昼
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ半分。ｺｰﾋｰ
夜
ん～居酒屋で呑み食い
間食
キャラメルポップコーン。
運動



今日レミーを見に行きました
むっちゃ面白くて結構笑っちゃいましたぁオススメですょ
んでダイエット中なのに…
食べちゃいましたともキャラメルポップコーン
映画のお供はｺﾚでしょう
でもぉぃちかった
そのままの勢いで友達と呑みに行っちゃいました
でも楽しかったからぃぃやっﾌﾞー