カルシウムって言っても
ただ骨系を食べてもすぐに吸収されるものでなく
マグネシウム・ビタミンD・クエン酸やら
毎日食べてくのは大変やから
カルシウム多め？てか
体に良さげな食品を注文。
わかめとか大豆類とか
キウイもいいらしい
栄養がある
大葉は毎日食べてる
まあ～パセリも食べられん事はないから買った
食べ方としては
好きな物と一緒に食べる誤魔化し食べをする。
コレで苦さもマシになる。
あんまり食べ過ぎるとよくないらしい
１日３gとか５ｇとかまでかな？
毎日食べても食べきれん
半分は1週間程で食べきれるから
残りは冷凍
おっ
肝心な食べる小魚を買い忘れとる
