閲覧、いいねありがとうございます
始めに今週の記録からです。
今朝の記録
体重・・・60.4㎏(月末より+0.2㎏)
(MAX-6.3㎏)
体脂肪率・・・33.5%(月末より+0.5%)
今週は、旦那さんが緊急で入院することになったりとバタバタでダイエットどころではなかったです
なので、あくまでも記録のみ
来週以降は少しずつ落ち着いてくるのではと思いますのでぼちぼち出来るときに出来ることを頑張っていきたいと思います
また、食事改善として最近偏ったりしていたと思うのでお米食べるダイエットなるものにチャレンジしようかと思ってます
詳細については来週以降開始でき次第少しずつお話しできたらと思います