～ 美味しい椎茸 ～

《  ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ  島  みち 》です

先日、お知り合いの方より

『しいたけブロック』を購入

以前より気になっており

今年の最終販売にセーフ

※ しいたけイラストは妹さんデザインで

  とってもかわいい

理科好きの姪っ子の誕生日祝いのおまけに

プレゼントしました。

袋から出したら

わぁ～

しめじみたいにかわいい

２日後には立派な椎茸

ぞくぞくと育ってます

毎日収穫し、バター焼きにすると

香りがとってもいいそうです。

勝手な収穫は禁止

姪っ子の許可がいるので

今度収穫お願いしてみよう

来年は私も育ててみよう

～ 目標達成！！ ～

《  ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ  島  みち 》です

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます

今回は私の2016年一番の目標が

    達  成

出来たことをご報告させていただきます。

その目標とは

ダイエットです

今回ダイエットを決意した理由は

娘の結婚式

えっ？ 

なんで？ 

花嫁でもないのに･･･？

娘の結婚式では

シュッとした姿でいたいんです

この数年、仕事の帰りも遅く

食事に関して手抜き ＆ 外食

食事時間の不規則 ＋ 運動不足

不摂生をどんどん蓄積していました。

家族、受講者さまからも指摘を受け

鏡に映し出された姿を見るのが嫌で

ダイエットしなければ

ダイエットしなければ

呪文を唱えるたびにストレスが貯まり

食べてしまう自分がありました。

極めつけは主人です

私のお腹をさすり

『 元気に産まれてきてね 』と･･･

屈辱でたまりませんでした 

（そういう自分も立派なお腹なのに ）

そんな時、神様が私に出会いをくれました

私が成功したのは

この方のおかげです

ご紹介いたします

松田 真理 トレーナーです

（とっても明るく楽しい方）

ADAMAS（アダマス）加圧トレーニングクラブ

       HPはコチラ

ひょんなところで席が隣同士となり

とてもスタイルがよく綺麗で感じのいい方で

出会った瞬間からお友だちのような感覚で

お話させていただきました。

『加圧トレーナー』と聞いた瞬間

ビビビッと電気が走り

私が発した言葉はなんと

『痩せる』でした 

そんな私の一言に

『 痩せるよ～ 』っと最高の笑顔 

私には松田トレーナーが神に見えました

早速、加圧体験を受け

私の思いをしっかり受け止めてくれ

２ヶ月のダイエット･プログラムを決意

ここまでお伝えすると

みなさま結果、気になりますよね

どうぞご覧ください

       結果はこちら

2ヶ月集中ダイエット･プログラム

いかがでしたか

自分でもここまで頑張れたことに

ビックリそして拍手

３年前のパンツもゆるゆる

綺麗に履けるようになりました。

スウェットは下げパンどころか

ずり落ちてしまいます

久しぶりにお会いする方にも

『痩せた？』と言っていただけるようになり

私、本当に痩せたんだぁ～と

実感しております

このプログラムは予兆です

ここからが本当の自分との戦い

『 維持 』という戦いです

私のこの経験をブログを通し

ダイエットしたい方

健康になりたい方

そんなみなさまのサポーターになれたらと

思っております

スマホ･タブレットも

サポートいたしますので安心くださいね。

もちろん美味しい情報もお伝えしますよ

これからもどうぞよろしくお願いいたします

お世話になっている

ADAMAS（アダマス）加圧トレーニングクラブ

     HPはこちら

食べないダイエットはNG

まずは自分を見直すことも出来る

レコーディング（記録）から

はじめるのがいいですよ

えっ？ 

めんどくさい？

ダイエットにめんどくさいは

御法度

この続きは、また今度は 

加圧トレーニングに興味がある方

体験してみたいなぁという方は

            こちらへ

ADAMASインフォメーション

 06-6373-3033

または島へコソッとお知らせください

  b.type620@gmail.com

～ 朝･昼･晩･お花見 ～

《  ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ  島  みち》です

各地、お花見日和

桜の下では、あちこちで宴会

みなさま花見行かれましたか

昨日はお花見３回して来ました

朝はメグさんと一緒に

桜をバックに決めポーズ

次は

滑り台の上で

メグさん16歳の春🌸

来年も一緒に🌸見ようね

お昼は母とウォーキングを兼ねて

頭上の桜を動画撮影

雲がかかり光の加減で綺麗に見えませんが

桜まだの方は動画にてお楽しみください

そして夜は家族で

『 夜桜ちょこっと宴会 』

地元穴場の公園へ

すぐ横にスーパーもあり

食べたい物を購入して行きました

花と団子

メグさんも一緒に

桜🌸満喫な１日でしたぁ

来週の娘の前撮りで桜残ってますように🌸

～ 美味しい情報（焼き鳥）～

《  ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ  島  みち 》です

今日は雨

せっかくの桜、大丈夫かな

今夜は地元の焼き鳥屋さんへ

六三四（むさし） お店の情報はコチラ

野菜サラダ（小）

ドレッシングもオリジナル

（ブラックペッパーがきいてます）

（大）を頼むと千切りキャベツがタワー

串は塩にしました

ササミ造りもアッサリ

イカ姿はマヨポン酢

もも一本焼き（塩）

皮はパリッ、身はジューシー

ここの焼き鳥は、朝引きなので新鮮

そして安くて美味しい

地元でオススメの焼き鳥屋さんです

～ お花見ウォーキング ～

《 ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ  島  みち 》です

今日は自宅にお客様

おもてなしのキンパ･タワー

パクッパクッと９本 あっ!! という間

喜んでいただき嬉しいです

（今回は12本巻きました）

お腹いっぱいで天気もいいので

花見も兼ねてウォーキングへ

まずは桜をバックに自撮り

この木は8分咲かなぁ

あっ!! たんぽぽ

桜のドアップ

桜の匂いって？

大阪城が綺麗に見えます。

場所取りも多く

桜の下での宴会楽しそう

みなさん花冷え

     お気をつけて～

※ 本日のウォーキング結果

 徒  歩････11,697歩

消費㌍････416kcal

【 お知らせ 】

 よみうり堺文化センター

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※ 若干名空席あり（早い者勝ち!!）

 よみうり伊丹文化センター

タブレット講座

4/6･5/11･6/1（水）10:00～

詳しくは下記センターへお問合せください 

※ 現在申込受付中 

思った時が受講時!!

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千里セルシー

iPad&iPhone体験講座 （第2･4土 12:00～随時）

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※ 現在申込受付中 

思った時が受講時!!

定員がございますので

お申込はお早めにお願いいたします 

お申込＆お問合せは

各カルチャーへお願いいたします 

 基本的なことから日常生活での
便利な使いこなしを目指す皆様に
『 自信と勇気 』 を持っていただき 

『 出来た！』 を一緒に喜べる瞬間を

大切にしています。


みなさまのご不安をひとつでも多く

解消できるよう、わかりやすくをモットーに

お伝えしております。


※ 私自身スマホを所有した時は

                                 何度投げようかと…  

でも便利さを知ってしまったら 

『 もっと  もっと 』 な気持ちで

   楽しくなりました   

みなさまにも、同じ気持ちを感じていただけたらと

思っております

カルチャー講座の受講日程が難しい方など

グループ又はプライベートのご対応しております。

ご希望の方は講師までご連絡ください 

講師へのお問合せ

  b.type620@gmail.com