おはようございます
ブログを楽しみにご覧くださってる
みなさま
しばらくおやすみしていて
申し訳ありません
自宅ネットのサーバーダウンに加え
私自身も腑抜けでした 
本日より先週末の大きなイベントの
お話などお伝えしていきますので
またご覧いただけたら嬉しいです
では今週もみなさま
元気にお過ごしください
《 ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ 島 みち 》です
メグさんも腑抜けでした
《 ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ 島 みち 》です
超簡単料理でシンプルですが
早朝から事件が･･･
先日美味しい掘りたて筍をいただき
とうとうラストとなり
最後はやっぱり『 筍ご飯 』でと
朝に炊きあがるようタイマー予約 
がっ
5:30頃にけたたましく警報機が
炊飯器の水蒸気に反応し
ガス警報機が鳴ってしまいました
調味料に酒を入れていたのと
キッチン側のドアを閉めていたことが原因
静かな時間に鳴ったので
みなさんビックリさせてしまったかもと
反省です
ビックリしましたが
美味しく炊き上がりました
母の味です
早起きし、時間があったので
先日ハーベストの丘で買った
新玉ねぎをまるごとスープにしました
とっても美味しいんです
玉ねぎは血管内皮機能を高めるので
低下させない効果があります。
血液サラサラを保てるかも
【 おまけ 】
昨日主人がゴルフの景品でもらってきた
完熟マンゴー
食べるの楽しみ～
《 ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ 島 みち 》です
ガーリック･チキンソテー･サラダ
今日は久しぶりの休日
朝からスーパーへ
お野菜いっぱい買い込み
お家ランチ
ガーリック･チキンソテー･サラダ
実は大皿に野菜もりもりなんです
（ｸﾞﾘｰﾝﾚﾀｽ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、ｻﾗﾀﾞ菜、ﾄﾏﾄ）
ダイエットプログラム後は
食事に野菜がないと食べた気がしなくて
今は冷蔵庫の野菜室は野菜がいっぱい
先日トレーナーから 魚
チャレンジも
チャレンジも頑張ってみてと言われたのですが
それだけは気がすすまない
野菜は『 虫さんのご飯 』と思ってた私が
もりもり食べるのだから
きっと魚も･･･
何かいいきっかけないかなぁ～
まずは白身（鱈）からチャレンジしてみます
買い物してたら無性に
ホットケーキが食べたくなり
何十年かぶりに焼いてみました。
巷ではパンケーキブーム
まずはネット検索
『美味しいホットケーキ』と入力
今回のテーマは『 ふわふわ 』
』ふわふわの裏技マヨネーズ
恐る恐る入れて焼いてみると
わぁ～
分厚く中はふふわふわ
あまおう
とバナナ
とバニラアイス
あまおう
とバナナとバニラアイストッピングしてみました
もっともっと作り慣れたら
Cafeメニューに負けない美味しさ
（ちょっと自信あり
）
）ダイエットをする事で
自分で食べる事に対して
『 STOP 』『 調整 』が
出来るようになりました。
サラダとホットケーキで大満足
カロリーも考え晩御飯はなし
野菜を多く摂ると
お腹の調子も良いですよ
ホットケーキの裏技はコチラ
《 ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ 島 みち 》です
昨日に続き講座に京都へ
本日はパソコン講座です
今回で４回目（月１回）
前半クラスは１０名満席でした。
１０名以上の申込の場合は抽選となります。
今回は抽選があったようで嬉しいです
後半は５名様でしたので
ゆったり楽しんでいただきました
みなさまも顔馴染みになり
仲良くお話してくださいます
【 おまけ 】
会場に向かう途中のスタバ前で
試飲をもらいました
甘過ぎず美味しい
京都でのパソコン講座のご案内はコチラ
私は第２火曜日を担当しています
お申込お問合せ
NTT西日本京都支店三条ショールームまで
0120-075-703
カルチャー講座の受講日程が難しい方など
グループ又はプライベートのご対応もしております。
ご希望の方は講師までご連絡ください 
講師へのお問合せ
《 ｽﾏｰﾄ・ﾃﾞﾊﾞｲｽ・ﾄﾚｰﾅ 島 みち 》です
カピバラさんのド･アップ
娘はカピバラさんが大好き
休憩に久しぶりのソフトクリーム
有名な石窯パン
日曜日の堺での体験講座後に
『ハーベストの丘』へ
遊びに行って来ました
詳しく情報はコチラチューリップがたくさん咲いてます
かわいいピンク
じぃ～っと見ると白いチューリップの中に
本物も大好きで子どもに混じって
餌をあげてました（４スコップ分）
自家製で濃厚だけどあっさり美味しい
乳牛のジャージー牛も居ました。
焼ける個数限定なので整理券販売
ラッキーにもお待ちなしにゲット
顔より大きい出来たての熱々
中に胡桃ぎっしり
この大きさで800円
出来立てなど味わったことがないので
早速ベンチで食べてみました
喜びの動画はコチラ
やめられないとまらない状態になるので
自分にストップかけ、袋に入れました
体質改善ダイエットをしていたので
炭水化物･スイーツ･乳製品など
控えていたので、今回はお腹へもご褒美
ご褒美があるとまた頑張れます
ハーベストの丘は食べ物は
お値段リーズナブルでそして量が多い
お散歩も出来るし
今度はシートを持ってきて
のんびりしたいと思います