～ 運動の秋 ～

ｽﾏｰﾄ･ﾃﾞﾊﾞｲｽ･ﾄﾚｰﾅｰの島 みち です

こんばんは

三連休のラストは運動の秋

『 運動会 』という

ハードトレーニング

お世話になってる

加圧トレーニング ADAMAS

ADAMAS  HPはコチラ

今回は脂肪燃焼 HIITトレーニング

どんな内容かもわからず

ラスト４分間が超ハードとしか

聞いていない…

ドキドキで参加

いつもの加圧の筋トレとは違い

スピード感があり

スタート数分でへろへろ

お尻歩行は前進、後進２往復

必死のパッチで頑張ったけど…

負けちゃったので

罰ゲームのバービースクワット

※ ネットより引用

普段ジャンプなんてしないので

めっちゃキツい

そしていよいよ恐怖のラスト

何とか頑張りました

汗の量ハンパない

みんなすっごい汗の状態で

松田トレーナー（上）

余野トレーナー（下）

ハロウィンバージョンでお出迎え

こんな感じでハードなトレーニングにも

笑いをくれます

日々鍛えてもらってるので

すっごい筋肉痛にはなってません!!

鍛えるでもスピード感も重要なので

これからも楽しめる企画

よろしくお願いします

とっても体に良い企画

ありがとうございました