ｽﾏｰﾄ･ﾃﾞﾊﾞｲｽ･ﾄﾚｰﾅｰの島 みち です
こんばんは
今日は風もキツかったですが
蒸し暑さ半端なかったですね
今日はトレーニングday
まずは加圧トレーニング
トレーニング後に新メニュー
ボクササイズ初体験
トレーニング後の２５分は
キツイかと思ったら楽しい
ストレス発散になります
私ではありませんが詳細は
スタジオのブログをご覧ください
今回より余野トレーナーが来られ
松田トレーナー（私の憧れ）も感化され
緩んだ私もしぼる事を決意しました
先週末の招待ディナー翌日より
食事制限再開
気持ちも緩み食べる事が多くなり
以前よりは気をつけていましたが
体はとっても正直
後ろ姿を撮影され
昨年の５月と違う自分に
ガビーン
またまた頑張りますよ
【 おまけ 】
毎朝日課のグリーンスムージー
美味しい１杯
