こんにちは
少しずつだけど、数字によるストレスを
あまり受けずに過ごせるようになりました。
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私にとって数字は
たった1秒の差も気になるもの。
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これからも数字に
囚われ続けるんだ...こんな私に未来はない...と
一時期は本気で思っていました
でも、これまでの
色んな試しを経て今に至ります。
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そんな中でも楽になった1番の理由は、
時計を隠したこと🏠
これまで、いつでも時間が分かるように
(＝いつでもやり直しの時間を決めれるように)
と 横にかけていた壁掛け時計を
真後ろに！！！
そしてテレビ左上には大きい付箋を貼って
時間を隠す。
ちなみに、この付箋アイデアは
テレビを気にしてイライラしている私を見て
お母さんが提案してくれたもの
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そして寝室の時計も、
目を開けたら自然に見える場所だったものを
見ようとすれば見える場所に変えました！
他にも、炊飯器の時間表示を隠す。
カレンダーの位置を遠くにする。
スマホの時計を小さくする。
ジムに行ってたときはマシーンの消費カロリー
のところをタオルで隠す。とか
こうやって、朝起きてから夜寝るまでに見る
数字の量を減らす。
数字との距離を置く。
最初はイライラするし、
すぐにでも時間確認したいけど
その一瞬をやり超えてやり超えてやり超えた時
(あれ、太らない...？)
(時間見てなかったのに)
と当たり前のことに気づきます。
これまで、いい時間でいい秒数で
ポン酢かけたりチンしたり
筋トレしたり勉強したり✍してれば
太らないって思ってたけど
ぜんぜん関係なかった
むしろそのストレスが減って
痩せたような(気もする)
＊
ただ、これを20kg代だった頃の私に
やれって言っても出来なかった
絶対
これを出来るようになったのも、
これが出来るようになった自分を
許せるようになったのも、
ある程度時間が経った今。
それでも、そんな自分を
猛烈に許せない日もある。
＊
まだモヤモヤする自分と
だからといって
数字だらけの1日はもう懲り懲りな自分😑💭
今回はここまでです。(まとめて)
閲覧ありがとうございました