こんにちは
よく見ている動画クリエイターの方がこの前
「👤美味しいものを食べられるなら
太っても別にいいです😊」
と仰ってるのを聞いた時
私はその逆だ...って改めて実感しました。
その気持ちがあまりにも当たり前すぎて
ちゃんと考えれてなかったけど、
私は「太るぐらいなら食べたくない」
が基本なんだと思う。
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私がご飯を美味しく食べられる理由は
”味”だけじゃなくて
”自分が痩せてること”の2つ。
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太ってでもたくさん食べたいかって
聞かれると違う。
痩せた状態・(調整日とかがあって)準備した
状態で食べるからこそおいしく食べれる。
簡単に言うと罪悪感がどれだけ減らせるかって
ことなんだけど...
で、それで何を思ったかと言うと
ダイエットを初めてから今まで、ず〜っと
軸に置いてきた「痩せるために食べない」を
「美味しく食べるために痩せる」
に変換したいってことです！！
例えば、ワンプレート食べ終わって
ちょっと経ったあと(スイーツ食べてぇ)
ってなっても
(痩せたいなら食べんな自分！)じゃなくて
(それを美味しく食べれるんやったら食べ！)
にしたい。
そうしたい...そうなりたい。
でもムズい。自分でも思う、それが出来ない。
0,100で生きてきたし。
昔は出来てた「痩せるために食べない」が
出来なくなった今、それをまた無理やり
出来るようにするんじゃなくて
マインド変換からやってみよって考えです。
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5年前ダイエットを始めた時みたいに、
𓏸𓏸日から始める！！じゃなくて
なんかちょっといけそうな時にやってみて
続けれそうだったら続けて
それがまた出来なくなっても
また余裕ができたらやって、、
我慢出来る意識は弱くなったし、
もう反動とか言えない場所まで来た。
認めたく無いけど、
もう昔みたいに上手くはできん！！
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昔はナスの味噌焼き🍆輪切りのが
9個あったとしたら3個食べて終われた。
だけど今は9個食べたいから9個食べるし、
9個食べたからには今日はそういう日にして
明日は調整日にする。
でも別にナスの味噌焼き9個食べたからって
急に太るわけじゃない。
それは分かってる。
でももし塩分とか量とか気にして
その1日を爆食に全振りするなら、
美味しく食べれないなら、
5個で止める。
今は3の段9の段とか数気にせずに
食べれるようになったし
でもムズいよねーーーーーー
そんな簡単じゃないよねーーーー
だって目の前にナスの味噌焼きあるんだもん
(ナスの話多いな)
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とにかく！！
新しいマインドを見つけたよ
って
ブログでした。
今回はここまでです。
閲覧ありがとうございました
＊
追記
なんと、実は前回のブログ
1回で投稿出来ました!!!!😭😭😭
初めて!!!!!多分!!!!😭😭😭
これ投稿する度に皆さんに通知がいってるのか
分からないので🔔
私だけの問題かもしれないんですが...
とにかく嬉しかったです!!!!
投稿した次の日まで
いつやり直しをしないといけなくなるか
分からないので、
ずっとソワソワしてました
このブログはどうなるか分からないですが...
まずは良かったです！🌷