68日目です。
今日の体重…
前日＋0.85kgでした
2日間、調子に乗りすぎました
体重が戻るまで（最長3日間）塩分抜きダイエットをやります
明日から何も予定がない休みで良かったです
12:00
バナナ
切っただけのきゅうり
ポーチドエッグ（たまご2個分）
ごま油で炒めたキャベツ
絹豆腐
味付けはコショウのみ
15:00
バナナ
豆腐、たまご、ほうれん草、ネギをごま油で炒めて、コショウと一味唐辛子で味付けしました
18:00
もち麦ごはん
ブロッコリー
鶏もも肉の皮をはいで、ごま油で焼いたもの
味付けはコショウとレモン果汁です。
コストコの鶏もも肉美味しいですよね
今日はこの後スーパーに行って、明日の塩抜きダイエットに備えます
