63日目です。
今日の体重、前日△0.4kg。
スタート時から△4.1kgでした。
思ったほど落ちませんでしたね
そんなに水分蓄積してないのかなー。
それとも排出する力が弱いのかしら
でも、まんまる顔が少しはマシな気はします
12:20
オーバーナイトオーツ
いちごとバナナを乗せて、ハチミツをかけました
焼き芋
10cmくらいの小芋です。
15:00
千切りキャベツにオリーブオイルとレモン果汁と黒胡椒をかけました
ドレッシングやマヨネーズが恋しい…
写真を撮り忘れましたけど、焼き芋も食べました
17:30
卵かけご飯
卵かけご飯の味付けはごま油と胡椒です。
食べる前の写真を撮るのを忘れました
ごちそうさまでした
19:00
豆乳ラテ
またまた飲みかけ写真ですみません
なんだか今日の夕方から頭痛がひどいです。
もともと偏頭痛持ちなので、塩抜きダイエットに関係あるのかは分からないのですが
明日からはまた普通の食事に戻します
でも、いきなり塩分をたくさん取らないように気をつけようと思います
