3日連続外食期間が終わりました
ほんとはこの期間終了後からダイエット始めようと思ったんですが、いつもいつもそうやって言い訳をしてスタートさせなかったので、今回は無理やり始めました
まず、2日目の体重ですが、前日△1.1kg
3日目は友だちの家に泊まったので、体重測定なし。
4日目は2日目+0.3kgでした。
2日連続お酒を飲んだのに0.3kg増で済んだのは奇跡
今日は焼肉だったので、明日は怖いですけど
食事
2日目
朝兼昼食
ごはん
味噌汁
ヤクルト1000
鶏ハム
その他、昨日の家族の夕飯の残りもの少々
ちなみに味噌汁が赤いのは、昨日作ったもやしを入れてるからです。
この組み合わせ、担々麺みたいでとても美味しいので、ぜひ試してほしいです
そして泊まりに行く日だから食べちゃわないと！と思って鶏ハムモリモリになってますが、結局食べきれず半分冷蔵庫に戻しました
夕食は友だちのおうちで
楽しかったー
3日目
朝兼昼ごはんは、たこ焼き
や昨日の残りものなど
夕ご飯は焼き鳥屋さんで飲み会
4日目
朝兼昼ごはん
家族にもらったちいかわのパン
残りものの鶏ハム
夕ごはんは焼き肉
ちなみにこの3日間、朝兼昼ごはんになってしまったのは、寝坊したりなんだりして時間が無かったせいです。
ちゃんと規則正しくご飯食べなくちゃなー
飲み会続きで寝不足ですが、この後リングフィットアドベンチャーやって、お風呂入って寝ます
明日からまた気合い入れてダイエットがんばるぞ
