座位のダンスを取り入れようとするときBTRDのCDは数がたくさんありどれを買ってよいかわからなくなる方が多いです。いろいろな目的で踊ろうと思っていらっしゃると思います。からだの機能を使いたい方
レクリエーションダンスはレクリエーションなので機能回復の効果を求めて作られたものではありませんが、音楽に合わせてこれらの機能を使うことによって自然に運動となったりします。お勧めのものは
「川の流れのように」 これは指と手首の滑らかなうごきがあり、しかもゆるやか そして比較的長いのでとてもよい動きとなります
「一週間」これは足を使う踊りです。リズムも比較的早いですし、拍手なども多いので冬でも手がポカポカします。
「ビクニック」是も足を使う踊りです。楽しいのといろいろなふりがあり皆さんと一緒にやると効果的です
「お富さん」これは人気の踊りですが、手拍子 膝たたき 民踊の手などが入っていて楽しく運動できます
「昴」これは少し格好いい踊りです。昴を指すときなど腕を伸ばします。また隣の人の肩に手を置いたりします。良い気分で踊れますよ。
「川の流れのように」
シングル文庫4 みんなのレクダンス ビデオＣＤブック3-福祉レクダンスⅡこちらはビデオ付です
「一週間」
シングル文庫7 音楽のみ 解説書とビデオは 新振り付けビデオ
「ビクニック」シングル文庫15 注文の一覧にはまだのせていません。ブログを参照してください
「お富さん」シングル文庫13 ビデオ付
「昴」
みんなのレク ダンス ビデオ ＣＤブック2 ー福祉レクダンス ビデオ付