相変わらず暑いですが、今月も走ります！
早帰り週間ですので、皆さん積極的に走りましょう！
８/１８（水）
１９：００ ラフィネランニングスタイル集合（場所はこちら ）
東京駅近辺からは丸の内シャトル（無料循環バス） で
経団連会館からがお勧めです
↓
着替えてランニング
各自のペースで1，2周（1周5キロ）
↓
入浴
↓
２１：００頃 水分
＆エネルギー
補給（ここからの参加も可
）
・持ってくる物
ランニングシューズ・着替え
タオル（石鹸・シャンプーは完備です）
・実施の目安
当日の朝７時の天気予報で、１８時以降の降水確率５０%以上の場合は開催しません。
皇居ランは、自分のペースで無理なく走って頂ければ大丈夫ですので、
奮ってご参加ください
参加の方はブログにコメント頂くか松井まで連絡ください。ドタ参も大丈夫です！
以前にも紹介しましたが、オール三菱でもお世話になっているスキージャーナルさんの企画、
「トップアスリートのオフトレを体験してみよう！」イベントのご紹介です。
最近のトップアスリートもオシャレになったもんですね。
夏はラフティングや、トレイルランなどで自然と戯れているそうです。
個人的にはラフティング楽しすぎ！
●福島のり子エクササイズキャンプ
●夏山で遊ぶ企画
●猪又由美のノルディックウォーク
先月は天候に恵まれず開催できなかった皇居ランニングですが、７月はきちんと走りましょう
７/２１（水） ＢＴＭＵＳＳ単独
スケジュールはいつも通りですが、いつもの稲荷湯の隣に、新しい施設がオープンしましたので、
こちらに行ってみましょう。
１９：００ ラフィネランニングスタイル集合（場所はこちら ）
東京駅近辺からは丸の内シャトル（無料循環バス） で
経団連会館からがお勧めです
↓
着替えてランニング
各自のペースで1，2周（1周5キロ）
↓
入浴
↓
２１：００頃 水分＆エネルギー補給（ここからの参加も可）
・持ってくる物
ランニングシューズ・着替え
タオル・石鹸・シャンプー（備付・貸出はありませんが販売はあります）
・実施の目安
当日の朝７時の天気予報で、１８時以降の降水確率５０%以上の場合は開催しません。
皇居ランは、自分のペースで無理なく走って頂ければ大丈夫ですので、
奮ってご参加ください
参加の方はブログにコメント頂くか松井まで連絡ください。ドタ参も大丈夫です！
