相変わらず暑いですが、今月も走ります！
早帰り週間ですので、皆さん積極的に走りましょう！
８/１８（水）
１９：００ ラフィネランニングスタイル集合（場所はこちら ）
東京駅近辺からは丸の内シャトル（無料循環バス） で
経団連会館からがお勧めです
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着替えてランニング
各自のペースで1，2周（1周5キロ）
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入浴
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２１：００頃 水分
＆エネルギー
補給（ここからの参加も可
）
・持ってくる物
ランニングシューズ・着替え
タオル（石鹸・シャンプーは完備です）
・実施の目安
当日の朝７時の天気予報で、１８時以降の降水確率５０%以上の場合は開催しません。
皇居ランは、自分のペースで無理なく走って頂ければ大丈夫ですので、
奮ってご参加ください
参加の方はブログにコメント頂くか松井まで連絡ください。ドタ参も大丈夫です！